Obvestilo o uporabi piškotkov

Spletna stran uporablja piškotke za zagotavljanje boljše uporabniške izkušnje in spremljanje statistike obiska, ki ne hranijo osebnih podatkov.

Več o uporabi piškotkov
Količina:

0


Znesek:

0,00

Hej, človek, spravi se meditirat

Enostavne skrivnosti pravilne meditacije

Hej, človek, spravi se meditirat
  • Redna cena:

    17,90 €

  • Popust:

    0,89 € (5%)

  • Spletna cena:

    17,00 €

  • ISBN:

    9789619411643

  • Avtor:

    Adrian Predrag Kezele

  • Založba:

    Chiara

  • Datum izida:

    27.09.2017

Zaloga: na zalogi

Dodaj v košarico

Opis izdelka

Ali veste, kaj pravzaprav pomeni beseda meditacija? Kakšen je ta proces in kaj se skriva za njim? Ste ga že kdaj izkusili? Vas zanima, zakaj toliko ljudi govori o meditaciji, a se po drugi strani zdi, kot da se glede vsega tega ne strinjajo najbolj? Brez obsežnega proučevanja ugotavljate, da je to področje polno vsemogočega, in se bojite, da se boste izgubili v megli?

Dobra meditacija ima kar nekaj malih skrivnosti in ta knjiga vam jih bo razkrila na razumljiv in sprejemljiv način. To knjigo lahko uporabite kot smerokaz in vodnik skozi gozd neznanih pojmov in pomenov, ki obkrožajo besedo »meditacija«. Njen avtor, Adrian P. Kezele, že skoraj trideset let poučuje tehnike meditacije in ima izjemno veliko izkušenj na tem področju.

Ena najpomembnejših stvari, ki jih mora človek storiti v življenju, je, da se nauči meditirati. Ta temeljna, a vendar tako enostavna veščina ne zagotavlja le uspehov v vsakodnevnem delovanju, tako poslovnem kot zasebnem, ampak ustvarja trajni občutek notranje izpolnitve in sreče. Umiti si roke, stuširati se, vzdrževati higieno … zakaj je to razumljivo in sprejemljivo, ko govorimo o telesu, toda neznano in nejasno, ko govorimo o duhu? Ali je naša zavest manj pomembna od telesa?

Če pogledamo namen meditacije, ne moremo zanemariti njenih dolgotrajnih posledic. Odpravljanje stresa in splošno izboljšanje kakovosti življenja sta naravni posledici njenega prakticiranja, vendar se pozitivni učinki ne končajo samo pri tem. Ko je stres enkrat odstranjen iz sistema duh/telo, lahko govorimo o naravnem stanju življenja oziroma o uporabi svojega polnega potenciala. Prav tako lahko šele takrat začnemo razmišljati o razvoju svojih sposobnosti.

Nevrološki, perceptivni in psihološki učinki meditacije:

- Povečana urejenost delovanja možganov
- Razširjena pozornost
- Izboljšano opazovanje in spomin
- Razvoj inteligentnosti
- Povečana ustvarjalnost
- Povečanje samoaktualizacije

Avtor v knjigi navaja zelo enostavno definicijo pojma meditacije, ki pojasnjuje, kako se ta postopek razlikuje od sugestije, koncentracije in kontemplacije. Veliko boste izvedeli o poreklu različnih meditativnih praks in ob obsežnem in zanimivem pregledu znanstvenih raziskav spoznali njihov učinek. Našli boste tudi odgovore o tem, katere meditativne prakse so primerne za posamezne tipe ljudi, kako je z začetno motivacijo in kako meditacija vpliva na naš osebni in duhovni razvoj.

Mehka vezava, 210 strani.

VSEBINA:

Vzhod in Zahod: poreklo tehnik meditacije
Šestdeseta in globalna situacija
Izkušnja meditacije
Psihološke perspektive
Zavest
In končno, kaj je to meditacija?
Opica ali čebela?
Samo en način
Pranava – energija zvoka
Vprašanje poučevanja
Integralna meditacija

DOBROBITI IN MOŽNOSTI:

Zakaj meditirati
Znanstvene raziskave
Stres in meditacija
Življenje, resnično in stvarno
Osvoboditev

Dodatek A: Uvajanje Integralne meditacije v poslovno okolje
Dodatek B: Najpogostejša vprašanja o meditaciji