Kaj če svetloba ni pomembna le za vid, ampak tudi za energijo naših celic? Popoln vodnik po terapiji z rdečo svetlobo razkriva fascinantno znanost fotobiomodulacije – uporabe rdeče in bližnje infrardeče svetlobe za vplivanje na biološke procese v telesu. Na podlagi več tisoč znanstvenih raziskav knjiga pojasnjuje, kako rdeča in bližnja infrardeča svetloba vplivata na naše celice, mitohondrije, kožo, mišice in možgane.
Svetloba ni le nekaj, kar vidimo. Naše celice se nanjo odzivajo. Kaj če eden najzanimivejših načinov podpore telesu ni skrit v novi čudežni formuli, prehranskem dopolnilu ali zapletenem protokolu, ampak v nečem, kar nas spremlja že od začetka človeške zgodovine – svetlobi?
Naše telo se je razvijalo v tesnem odnosu s sončno svetlobo. Danes pa večino časa preživimo v zaprtih prostorih, pod umetno razsvetljavo in pred zasloni. Ari Whitten v knjigi Popoln vodnik po terapiji z rdečo svetlobo odpira presenetljiv pogled na svetlobo kot pomemben biološki signal ter nas popelje v svet fotobiomodulacije (PBM) – uporabe rdeče in bližnje infrardeče svetlobe za sprožanje bioloških odzivov v telesu.
V središču zgodbe so mitohondriji – drobne strukture v naših celicah, ki sodelujejo pri proizvodnji energije. Prav na celični ravni se začne razlaga, zakaj rdeča in bližnja infrardeča svetloba tako zelo zanimata raziskovalce. Toda pri teoriji se knjiga šele začne. Whitten predstavlja raziskave o uporabi PBM na številnih področjih – od tvorbe kolagena, videza kože in znakov staranja do mišične zmogljivosti in regeneracije, delovanja možganov in živčnega sistema, spanja, rasti las, zdravja sklepov in kosti, bolečine ter presnovnega zdravja.
Toda katera rdeča svetloba? Koliko? Kako pogosto? In kako blizu? Prav tu se Popoln vodnik po terapiji z rdečo svetlobo razlikuje od številnih poenostavljenih nasvetov, ki jih danes najdemo na spletu. Ni dovolj le kupiti rdeče luči in stati pred njo. Učinek je odvisen od številnih dejavnikov: valovne dolžine, obsevanosti, odmerka, časa izpostavljenosti, razdalje od naprave, področja telesa in cilja uporabe. Knjiga zato bralca korak za korakom vodi od razumevanja znanstvenega ozadja do praktične izbire in uporabe naprav.
Zasnovana je tako, da jo lahko beremo poglobljeno ali pa jo uporabljamo kot priročnik ter poiščemo prav tisto področje, ki nas zanima. Z jasnimi razlagami, konkretnimi priporočili za odmerjanje in praktičnim vodnikom po napravah vam pomaga ločiti znanstvena dejstva od marketinških trditev ter terapijo varno in učinkovito prilagoditi svojim ciljem.
Če vas zanima, kaj se zgodi, ko svetloba sreča človeško biologijo, je ta knjiga izjemno obsežen zemljevid tega hitro razvijajočega se področja. Od celice do kože. Od mitohondrijev do mišic. Od znanosti do praktične uporabe. Svetlobo poznamo vse življenje. Zdaj je čas, da odkrijemo, kaj vse zmore.
V KNJIGI BOSTE IZVEDELI:
- Kako terapija z rdečo in bližnjo infrardečo svetlobo podpira delovanje mitohondrijev, povečuje tvorbo celične energije ter pomaga zmanjševati utrujenost.
- Kako lahko pripomore k pomlajevanju kože, tvorbi kolagena, hitrejšemu celjenju ran, zmanjšanju bolečine in boljši regeneraciji tkiv.
- Kako lahko izboljša telesno zmogljivost, poveča moč in vzdržljivost, podpre rast mišic ter pospeši okrevanje po vadbi.
- Kako lahko pomaga pri uravnavanju vnetja, zdravju možganov, presnovi, izgubi maščobe, rasti las, imunskem delovanju in splošni vitalnosti.
Popoln vodnik po terapiji z rdečo svetlobo je celovit, praktičen in znanstveno utemeljen priročnik za vse, ki želite moč svetlobe varno in učinkovito vključiti v svoje življenje. Terapija z rdečo svetlobo ni čudežna rešitev, v svoje življenje. temveč znanstveno podprto orodje, ki ob pravilni in dosledni uporabi krepi naravno sposobnost telesa za zdravljenje, regeneracijo in ohranjanje vitalnosti.
Knjiga za vse, ki želijo razumeti, kako lahko nekaj tako preprostega, kot je svetloba, vpliva na delovanje našega telesa.
MNENJE O KNJIGI:
»Ne uporabljajte novih metod proti staranju, če njihova uporaba ni podprta z ustreznimi znanstvenimi dokazi. Prav zato je tako pomembno, da navdušenci nad zdravjem preberemo Popoln vodnik po terapiji z rdečo svetlobo, saj so znanstveni dokazi, predstavljeni v tej knjigi, izjemno prepričljivi in pozitivni. Ne zamudite priložnosti, da se naučite razlikovati med kakovostnimi raziskavami in neutemeljenimi trditvami.« - JOEL FUHRMAN, dr. med., predsednik Nutritional Research Foundation, avtor uspešnic New York Timesa
O AVTORJU:
Ari Whitten, magister znanosti, je priznan strokovnjak za izboljšanje ravni energije, zdravje mitohondrijev in dolgoživost ter ustanovitelj platforme Energy Blueprint in laboratorija Human Optimization Lab. Po diplomi iz kineziologije je magistriral iz prehrane in funkcionalne medicine. Je avtor knjižnih uspešnic in voditelj podkasta Energy Blueprint, v katerem se pogovarja z vodilnimi raziskovalci s področij zdravja, vitalnosti in dolgoživosti. S svojimi programi je že več deset tisoč ljudem po vsem svetu pomagal izboljšati zdravje, povečati raven energije ter živeti bolj kakovostno in vitalno življenje.
Pri pripravi nove izdaje knjige Popoln vodnik po terapiji z rdečo svetlobo je tesno sodeloval z dr. Michaelom Hamblinom, enim vodilnih raziskovalcev fotobiomodulacije, nekdanjim profesorjem na Medicinski fakulteti Univerze Harvard in nekdanjim glavnim raziskovalcem v Wellmanovem centru za fotomedicino pri Massachusetts General Hospital. Hamblin je avtor več kot 1.000 recenziranih znanstvenih publikacij s področja fotobiomodulacije ter je pri novi izdaji sodeloval kot urednik in soavtor.
