Košarica je prazna
Polivagalna teorija je znanost o tem, kako se počutiti dovolj varno, da se zaljubimo v življenje in si ga upamo živeti. V knjigi Zasidrani boste spoznali osnovna načela polivagalne teorije, nato pa z raziskovanji, ki oživijo teorijo, znanost prenesli v vsakdanjo rabo. Preberite več
| Knjiga avtorja: | Deb Dana |
|---|---|
| Založba: | Primus |
| Leto izida: | 2025 |
| Prevajalec: | Severina Siter |
| Vezava: | Mehka vezava |
| Dimenzije: | 22 x 14 cm |
| Število strani: | 216 |
| ISBN: | 9789617224573 |
za naročila nad 40 €.
Naročila oddana do 12.00 odpošljemo isti dan.
98 % izdaj je na zalogi.
Proces spoprijateljevanja z živčnim sistemom je neprekinjena pot vedno novih odkritij. Z opazovanjem, ozaveščanjem in spoznavanjem svojih notranjih stanj, poglobljenimi vajami in spremljanjem napredka boste korak za korakom preoblikovali svoj živčni sistem. Naučili se boste, kako se gibati skozi življenje na novo in uživati v koristih, ki jih boste izkusili, ko odkrijete svoje osebne poti do umirjenosti, varnosti in povezanosti.
ODLOMKI IZ KNJIGE:
Naše zgodbe o tem, kdo smo in kako vidimo svet, se začnejo v našem telesu. Še preden možgani sestavijo misli in jezik, živčni sistem sproži odziv, ki nas usmeri k izkušnji in povezanosti ali pa nas vodi v obrambne vzorce – boj, beg ali izklop. Kako se torej spoprijateljimo s svojim živčnim sistemom? Kako se naučimo uglasiti z njim, zaznavati pomembne informacije, ki jih hrani, in jih uporabiti, da aktivno pišemo svojo zgodbo?
Najprej moramo razumeti, kako avtonomni živčni sistem deluje, ter se izuriti v tem, da zaznavamo njegov tok – med delovanjem, umikom in povezovanjem. Ko dosežemo to zavedanje, lahko začnemo z vajami za nežno regulacijo živčnega sistema in uživamo v občutku sproščenosti, ki ga prinaša življenje z živčnim sistemom, ki se prožno odziva na vsakodnevne in tudi večje izzive.
O KNJIGI SO DEJALI:
O AVTORICI:
Deb Dana je registrirana klinična socialna delavka, ki je specializirana za uporabo polivagalne teorije pri razumevanju in razreševanju posledic travm. Razvila je klinični program Ritem regulacije in po vsem svetu predava o tem, kako lahko s pomočjo regulacije živčnega sistema dosežemo več varnosti, prožnosti in povezanosti. Je soustanoviteljica Polyvagal Institute, sodeluje s kliniko Khiron Clinics in mrežo Unyte. Več o njej in njenem delu: rhythmofregulation.com
##
Zaupalo nam je že
32.244
bralcev
Odposlali smo že
44.762
paketov
V prodaji imamo
7.956
knjig
