0
Košarica
0,00 €
0

Košarica je prazna

Brezplačna dostava za nakup nad 40 €
0
Košarica
0,00 €
0

Košarica je prazna

Brezplačna dostava za nakup nad 40 €
Novo

Drobne travme

Kadar čutimo, da je nekaj narobe, vendar ne vemo, zakaj

0 (Št. mnenj 0, ocena iz Goodreads)
Avtor: Dr. Meg Arroll
Založba: Primus
Leto izida: 2024
Vezava: Mehka vezava
Dimenzije: 23.5 x 16.5 cm
Število strani: 245
ISBN: 9789617224191
Družba nam je vcepila zmotno prepričanje, da »drobne« travme niso pomembne. Ker se nam zdi, da je na svetu toliko ogromnih in neobvladljivih problemov, pogosto spregledamo majhne vsakdanje poškodbe, ki pa prodrejo do dna duše.
Preberite več
Na zalogi
Redna cena: 29,00 €
Brezplačna dostava

Brezplačna dostava

za naročila nad 40 €.

Hitra dostava

Hitra dostava

Naročila oddana do 12.00 odpošljemo isti dan.

Knjige na zalogi

Knjige na zalogi

98 % izdaj je na zalogi.

»Kako se počutite v resnici? Malce zamorjeno, tako-tako ali pa 'v bistvu sploh ne veste'?« Če je to iskren odgovor, ki ga poveste s cmokom v grlu, se za trenutek ustavite, zadihajte in mi verjemite, da to niste vi, temveč stvari, ki ste jih doživeli v vseh teh letih. Ne veste, kaj natanko je narobe, vendar vas preganja občutek, da niste uspešni ali da nimate vseh niti v svojih rokah.

To je posledica številnih življenjskih prask, tankih ureznin in modric, zaradi katerih se preprosto ne počutite dobro. Čustvena nepismenost, mikroagresije, težavni družinski odnosi, toksična pozitivnost in zlonamerna manipulacija – to je le nekaj primerov tega, čemur pravim »drobne« travme. Te so pogosto vzrok težav, kot so tesnobnost ob visoki funkcionalnosti, vegetiranje, perfekcionizem, tolaženje s hrano in motnje spanja, če jih naštejemo le nekaj.

Družba nam je vcepila zmotno prepričanje, da »drobne« travme niso pomembne. Ker se nam zdi, da je na svetu toliko ogromnih in neobvladljivih problemov, pogosto spregledamo majhne vsakdanje poškodbe, ki pa prodrejo do dna duše. Zato globoko v sebi čutimo nenehno melanholijo in zbodljaje tesnobe, vse skupaj pa je ovito v podobe instagramsko popolnih življenj drugih ljudi. 

Vendar ni treba, da nas življenje tako duši. Sami sebi smo dolžni, da okrepimo svoje zavedanje in sprejemanje sebe ter začnemo zdraviti svojo drobno travmo, pa naj bo še tako »neznatna«, in začnemo vsak dan živeti tako, kot si zaslužimo.

ODLOMKI IZ KNJIGE:

»Vsi izgubimo ljubljene osebe, približno polovica se nas loči od partnerja in številne prizadenejo telesne poškodbe in bolezni. Vemo, da te velike travme lahko povzročijo težave z duševnim zdravjem, kot sta tesnoba in depresija, ki jih je mogoče diagnosticirati. Vendar to ne pojasni vseh primerov, ki jih dan za dnem obravnavam pri svojem delu. V resnici so bolj kompleksne izkušnje, na primer neujemanje med staršem in otrokom, ustrahovanje, ki ga izvajajo lažni prijatelji, poniževanje v razredu, občutek nestabilnosti zaradi pogostih selitev (ter menjav šole in službe), kultura uspešnosti ali garanje, da bi plačali položnice, tiste, zaradi katerih v nas tli vprašanje »Zakaj se sploh še trudim?«.

Vendar zdravniki ne diagnosticirajo in ne zdravijo težav, kot so slabo razpoloženje, veneče duševno zdravje, visokofunkcionalna tesnoba in neprilagojeni perfekcionizem. Te se namreč ne ujemajo povsem z jasno opredeljenimi merili v zdravniških enciklopedijah, in ko vas zdravnik vpraša, ali se vam je v preteklem letu zgodilo kaj pomembnega, je čisto mogoče, da bo vaš odgovor »ne«. Zato je marsikdo na milost in nemilost prepuščen življenju, ki sicer ni prehudo, vendar mu izsesava energijo; razlog pa je ta, da kot družba preprosto ne priznavamo zahrbtnih učinkov drobnih travm. Tem izkušnjam, ki jih doživljamo skoraj vsi, pravim drobne travme, ker se mi zdi prav, da izraz lahko uporabljamo in se o njem pogovarjamo v vsakdanjem jeziku.

Drobne radosti so tiste, zaradi katerih je vredno živeti, vendar nam prav malenkosti tudi črpajo vitalnost, iskrivost in potencial. Toda če ozavestimo svoje drobne travme, jih lahko izkoristimo za krepitev psihične imunosti, ta pa nas varuje pred uničujočimi vplivi velikih travm, ki nas še čakajo.«

O AVTORICI:

DR. MEG ARROLL je psihologinja s koncesijo, znanstvenica in avtorica knjig, specializirana za zdravje in dobro počutje. Pri svojem v rešitve usmerjenem pristopu daje praktične nasvete in strategije za reševanje kočljivih življenjskih problemov, ki so sicer vsakdanji, a tudi kompleksni. Napisala je šest knjig o različnih temah, od nevidnih bolezni do čustvenega prenajedanja, poleg tega pa redno objavlja v britanskih časopisih in revijah, kot so Daily Mail, Metro, Psychologies in Women’s Own, Top Sante in Stylist. Pogosto nastopa v radijskih oddajah, med drugim v BBC World News, Kaye Adams Programme na BBC Radio Scotland, Today Extra in UK Health Radio, ter gostuje na številnih podkastih, kot je Dr Max's Mind Clinic.

Dr. Arroll razlaga kompleksne znanstvene teorije in raziskave na poljuden način, vsakič pa bralcem tudi praktično svetuje, kako lahko takoj izboljšajo svoje duševno in telesno zdravje. To je psihologija, primerna za vsakogar. Dr. Meg Arroll živi delno v Veliki Britaniji, delno v Združenih državah Amerike, srečanja s klienti pa organizira prek spleta, tradicionalno v živo ali z ekopsihološkim pristopom, pogovorom in sprehodom po nekaterih najlepših parkih in lokacijah na svetu. Na Instagramu jo najdete kot @drmegarroll.

##
Bralci

Zaupalo nam je že

32.244

bralcev

Paketi

Odposlali smo že

44.762

paketov

Knjige

V prodaji imamo

7.956

knjig

newsletter_image

Prijava na e-novice

Bi želeli, da vas obveščamo o naših akcijah, novostih, prednaročilih in ostalih ugodnostih?
Prijavite se na e-novičke.

Podjetje Avrora AS d.o.o. bo z vašim soglasjem interno obdelovala osebne podatke, ki so navedeni v spodnjem obrazcu in jih uporabila za namene izvajanja aktivnosti neposrednega trženja in promocije, za interne analize ter statistične obdelave. Prejemnik se lahko kadarkoli odjavi od prejemanja obvestil na koncu vsake e-novice ali preko maila info@galarna.si