V knjigi najdete odgovore na vprašanja, ki si jih zastavljamo vsi:
- Kako se obnoviti po naporu?
- Kako okrepiti telo in duha?
- Kako ohraniti lahkotnost v času stresa?
Praprotnik z znanstvenimi spoznanji, anekdotami iz prakse in življenjskimi zgodbami pokaže, da gibanje ni le trening, temveč tudi pot osebne rasti. Vsak korak je lahko priložnost za več zdravja, radosti in jasnosti v vsakdanjem življenju. Korak naprej je povabilo k počasnemu, a vztrajnemu napredku – k iskanju ravnovesja med telesom, umom in družbo. Knjiga ni namenjena le tekačem, ampak vsakomur, ki želi živeti bolj polno.
Poudarja moč skupnosti, pomen družabnosti pri gibanju ter raziskuje pozitivne vplive gibanja na naše odnose, čustva in celo gensko izražanje. Knjiga, ki navdihuje in ponuja orodja, da si sami ustvarimo življenje, v katerem se gibanje naravno prepleta z vsakdanom.
»Korak naprej je knjiga, ki odgovarja na mnoga temeljna vprašanja o gibanju - in pokaže, kako z njim živeti bolj polno življenje.« - Jasmina Kozina Praprotnik
»Urban Praprotnik je guru slovenskega rekreativnega teka. Če sem potreboval tekaški nasvet, je bil on prvi naslov zanj, z njegovo pomočjo sem prišel na cilj marsikaterega maratona.« - Samo Rugelj
ODKLOMKI IZ KNJIGE:
»Nihče se ne more gibati namesto nas. To je naš del. Naša odgovornost. Naš privilegij. Življenje je nenazadnje potovanje – privoščimo si ga s polnimi pljuči, z lepimi razgledi in v dobri družbi.«
»Zakaj korak naprej? Ker je to naš način, da rečemo življenju 'da'. In ker v vsakem koraku naprej, četudi majhnemu, naredimo nekaj ključnega – postanemo malo bolj to, kar smo lahko.«
»Hoja in tek nam pomagata stopiti čez – čez ovire, navade, dvome. Pomagata nam ostati v stiku z življenjem, ki teče. Tudi kadar ne gre zlahka. Morda še posebej takrat.«
O AVTORJU:
Urban Praprotnik (1975) je športni pedagog, tekaški trener in ustanovitelj Urbanih tekačev. Že več kot dve desetletji raziskuje razmerje med gibanjem, zdravjem in življenjsko radostjo. Z ženo Jasmino, s katero imata štiri otroke, vodita program vadb, taborov in popotovanj ter predavata o pomenu gibanja. Kot kolumnist ter gost radijskih, televizijskih oddaj in podkastov spodbuja kulturo gibanja v Sloveniji. Korak naprej združuje njegove dolgoletne izkušnje – povabilo, da gibanje živimo kot temeljno človeško potrebo in priložnost, s katero lažje postavimo tudi druge stvari v življenju na pravo mesto.
