Povečajte svojo moč, oblikujte telo in izboljšajte gibljivost s 40 vajami, ki jih lahko izvajate kar doma. Med njimi so:
- Stisk blazine za aktivacijo jedra in krepitev spodnjega dela hrbta
- Dvig tricepsa za učvrstitev in stabilizacijo ramen
- Stoječa deska za izboljšanje drže
- Raztezanje ob mizi za sprostitev bokov, zadnjice, stegen in meč
Vaje so preproste, enostavne za sledenje in ne zahtevajo posebne opreme – celo preoblačiti se vam ni treba! Ta knjiga ponuja zabaven in lahek način za izboljšanje zdravja, ne glede na to, ali ste še v postelji in se prebujate v nov dan, v kopalnici med umivanjem zob ali v kuhinji, medtem ko čakate, da se skuha kava.
##