040 922 522

info@galarna.si

Košarica

0,00 €

Košarica je prazna

Brezplačno darilo za nakup nad 60 €

Brezplačna dostava za nakup nad 40 €

Košarica

0,00 €

Košarica je prazna

Brezplačno darilo za nakup nad 60 €

Brezplačna dostava za nakup nad 40 €

Domov
/ Priročniki | Knjige o vsakdanjosti, znanju in spretnostih
/ Šport in vadba
/ Zgrajeni za gibanje

Novo

Zgrajeni za gibanje

Name: Zgrajeni za gibanje
SKU: 40322
Price: 29.00 EUR
Availability: InStock
Author: Kelly in Juliet Starrett
ISBN: 9789617234305

Deset temeljnih navad za svobodno gibanje in polno življenje

Vaše telo je zgrajeno za gibanje, toda ali veste, kako mu dati tisto, kar potrebuje za vseživljenjsko moč in mobilnost? Knjiga Zgrajeni za gibanje je zasnovana na desetih ocenah stanja in desetih telesnih dejavnostih, ki jih lahko izvaja prav vsak. Namenjena je izboljšanju telesnega počutja – z manj okorelosti in manj bolečin! – ter povečanju splošne kakovosti življenja ne glede na to, kako preživljate svoj čas. Preberite več

0 (Št. mnenj 0, ocena iz Goodreads)

Knjiga avtorja:	Kelly in Juliet Starrett
Založba:	Aktivni mediji
Leto izida:	2026
Prevajalec:	Petra Anžlovar
Vezava:	Mehka vezava
Dimenzije:	22 x 15 cm
Število strani:	339
ISBN:	9789617234305

Na zalogi

Redna cena: 29,00 €

Dodaj v košarico

Brezplačna dostava

za naročila nad 40 €.

Hitra dostava

Naročila oddana do 12.00 odpošljemo isti dan.

Knjige na zalogi

98 % izdaj je na zalogi.

Podrobnejši opis

O avtorju

Preizkus »sedi in vstani«, ki napove pričakovano življenjsko dobo. Preizkus ravnotežja na eni nogi, ki nakaže tveganje za resne poškodbe ob padcih. Sedenje na tleh in počepi, ki lahko zmanjšajo možnost za artritične bolečine v kolkih vse do 90 %.

Po desetletjih dela s profesionalnimi športniki in olimpijci sta pionirja mobilnosti Kelly in Juliet Starrett začela razmišljati o telesnem zdravju nas vseh. Kaj naredi človeka vzdržljivega v kateri koli starosti? Kako lahko v svetu tehnološke odvisnosti in sedečega načina življenja tudi v poznih letih ohranimo dobro počutje in delovanje?

Odgovori se skrivajo v preprosti formuli za osnovno vzdrževanje mobilnosti: 10 preizkusov + 10 telesnih dejavnosti = 10 poti, kako izboljšati delovanje telesa. Preizkusi ne vključujejo aerobne vadbe in vadbe za moč ter so primerni za vse, ne glede na telesno pripravljenost.